Smoothie aux fruits rouges et graines de chia


Pour se lever du bon pied…

Les graines de chia comptent parmi les aliments les plus sains de la planète ; elles sont pleines d’antioxydants et de nutriments clés. Mangées seules, elles n’ont pas beaucoup de goût, mais dans ce smoothie, elles sont absolument délicieuses.

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Pour 1 personne


1 tasse de fruits rouges congelés
Une moitié de banane ou une petite banane
1 poignée de feuilles d’épinard
½ citron vert, jus (optionnel)
5g de graines de chia
Lait d’amande frais (ou votre lait préféré)

Voici l’astuce…


Vous pouvez réaliser ce smoothie nourrissant en 20 secondes seulement. Placez simplement tous les ingrédients dans le bol du blender, versez le lait d’amande jusqu’à ce qu’il couvre les ingrédients. Mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse.
À boire immédiatement pour profiter des nutriments qui stimuleront vos fonctions corporelles.